Zdrowy, siedzący tryb życia

Czy wiesz co wiesz • Oblicz i sprawdź • Zdrowe Rady • Nadwaga i otyłość • Nadciśnienie • Osteoporoza

Zastanów się i przeciwdziałaj - Stanowisko komputerowe: jakie powinno być? - Czy siedzisz zdrowo i wygodnie? - Dlaczego powinieneś zmienić krzesło? - Krzesło optymalne - Podejmij decyzję - Jak prawidłowo wyregulować krzesło? - Dobrze wykorzystaj przerwy w pracy

opracowano w konsultacji z dr inż. Zbigniewem W. Jóźwiakiem
z Zakładu Fizjologii Pracy i Ergonomii Instytutu Medycyny Pracy
im. prof. dra med. Jerzego Hofera w Łodzi

JAK PRAWIDŁOWO WYREGULOWAĆ KRZESŁO

	1. Stań naprzeciwko krzesła, siedzisko powinno znajdować się na wysokości kolan.
	2. Usiądź i sprawdź czy stopy swobodnie opierają się o podłogę.
	3. Sprawdź czy siedzisko nie uwiera części podkolanowej.
	4. Wyreguluj oparcie tak, by najlepiej podpierało środkową część kręgosłupa.

>> Dobrze wykorzystaj przerwy w pracy

Tekst opublikowano
Dzięki uprzejmości