WPŁYW PALENIA TYTONIU NA ORGANIZM CZŁOWIEKA- Czy jesteś uzależniony

CZY JESTEŚ UZALEŻNIONY?
Kwestionariusz Tolerancji Nikotyny Fagerstroma

Zaznacz odpowiedzi na poniższe pytania, na końcu naciśnij 'Oblicz'.

1.Jak szybko po przebudzeniu zapalasz zazwyczajswojego pierwszego papierosa?

	Odpowiedź	Punkty
	W ciągu 30 min.	1
	Po 30 min.	0

2.Czy masz trudności z powstrzymaniem się od palenia w miejscach, gdzie jest to zakazane, np. w kościele, w bibliotece, wkinie itp?

	Odpowiedź	Punkty
	Tak	1
	Nie	0

3.Z którego papierosa jest Ci najtrudniejzrezygnować?

	Odpowiedź	Punkty
	Z pierwszego rano	1
	Z każdego innego	0

4.Ile papierosów wypalasz w ciągudnia?

	Odpowiedź	Punkty
	Mniej niż 15	0
	16..25	1
	26 i więcej	2

5.Czy częściej palisz papierosy w ciągu pierwszych godzin po przebudzeniu, niż w pozostałej częścidnia?

	Odpowiedź	Punkty
	Tak	1
	Nie	0

6.Czy palisz papierosy nawet wtedy, kiedy jesteś tak chory, że musisz leżeć w łóżku przez większośćdnia?

	Odpowiedź	Punkty
	Tak	1
	Nie	0

7.Sprawdź na opakowaniu, ile nikotyny zawierają papierosy, które najczęściejpalisz.

	Odpowiedź	Punkty
	Mniej niż 0,9 mg	0
	1,0..1,2 mg	1
	1,3 mg i więcej	2

8.Czy zaciągasz się dymemtytoniowym?

	Odpowiedź	Punkty
	Nie, nigdy	0
	Tak, czasami	1
	Tak, zawsze	2

Podsumowanie :

Suma punktów ze wszystkich powyższych tabel :

	Liczba punktów	Komentarz
	< 5	Niski poziom uzależnienia od nikotyny
	5..7	Średni poziom uzależnienia od nikotyny.
	8 i więcej	Wysoki poziom uzależnienia od nikotyny.